今日でいよいよ3ヶ月の任務が完了しますL(´▽｀L )♪

今まで数々のダイエット（朝バナナとか・・・）に途中棄権してまいりました、

私ですが・・・

ついに棄権することなく完走しました♪(*￣ω￣)v

なんせ、簡単なんです！！

だって

白米→玄米置き換え

たったこれだけ。

しかも、

美味しいんです。

美ヲちゃん。

さてさてお待たせいたしました！

結果報告

シャン♪”Φ(￣▽￣Φ)シャン♪シャン(Φ￣▽￣)Φ”シャン♪

3ヶ月でマイナス2.5㌔

体質改善のダイエット方法ですので

劇的に急激な体重変化はありません。

が、

便秘改善しました！

吹き出物出にくくなりました！

肌がキレイになりました！

疲れにくくなりました！

一番のおすすめPOINTは、簡単で我慢しないダイエット方法なので

継続しやすいので成功率がUPです（飽き性の私でも大丈夫でした）

このモニタリングは終了ですが、

もう玄米手放せない私は、美ヲちゃん食べ続けます！

おすすめのレシピや気付いたことなどこのブログでお知らせしていきますので

引き続きよろしくお願い致しますd(*・ω・*)b♪

8/29　　90日目　　結果報告 

朝食　・・・　豆乳飲料　＆　サプリ

昼食　・・・　ツナと大根のパスタ　＆　カフェゼリー

夕食　・・・　ハンバーグ　＆　玄米美ヲ100%茶碗1杯

運動　・・・　日常生活の動き　以外ほぼなし

Ｐｏｏｐ　ｏｕｔ回数　・・・　1回

体重（前日比：毎朝起床時計測）　・・・　±0.0ｋｇ　

ＴＯＴＡＬ　・・・　▲1.2ｋｇ　

【所感】

90日目　

この間、友達に会った時に　ちょっくら　美ヲchan　ＰＲしてみた。

やっぱみんな言うこと一緒だね～

①　玄米はニオイがちょっとね　とか

②　玄米はカタイからね　とか

③　玄米は粗食のイメージがね　　とか

④　炊くのがめんどう　とか

⑤　なんで白米より玄米が高いワケ？　とか

ぜ～んぶ　美ヲchanに限っては　当てはまらない固定観念(；一_一)

ほんと　もう　しのごの言ってないで　まずは試してみてよーって言いたい。

便秘の人には、早い人で翌日から効果バツグン！　やし。

宿便もスッキリで、腸がキレイになったら　自動的にお肌もキレイになるし。

栄養がたっぷりやから、栄養補助食品やめても　全然大丈夫なくらいやし。

無洗米やから　付け置き時間は　小1時間と　チョー楽勝やし。

他にも　書ききれないくらい　メリットいっぱいあるんだけど。

これで　1kg　￥3,000-　は　私は安いと思うんだよねー。

だってさ、　便秘対策に使うお金や　栄養補助食品に使うお金や

お肌をキレイにするお金を考えたら　美ヲchan茶碗1杯60ｇとすると

たったの　￥180-　なんだよ－－－－＼(◎o◎)／！

コンビニや百貨店で　おにぎり買ったら　もっと高いものもあるよ？と言いたい。

お買い得やと　私は　日々思うのでありました。

    明日の報告もお楽しみに♪♪♪

8/28　　89日目　　結果報告

朝食　・・・　なし

昼食　・・・　イタリアンランチ

夕食　・・・　ミスドで　まったり　カフェタイム（夜だけど） 

運動　・・・　日常生活の動き　+　徒歩30時間

Ｐｏｏｐ　ｏｕｔ回数　・・・　1回

体重（前日比：毎朝起床時計測）　・・・　±0.0ｋｇ　

ＴＯＴＡＬ　・・・　▲1.2ｋｇ　

【所感】

89日目　

ちょっと週末玄米食べれてませんが。

来週明け、最後スパートかけまっす＼(◎o◎)／！

お昼に食べたイタリアンランチは、私のお気に入り店の1つで❤

①　前菜　ｏｒ　スープ　ｏｒ　サラダ

②　メイン　（パスタ　ｏｒ　リゾット　ｏｒ　グラタン）

③　手作りフォカッチャ

④　デザート　（3種類くらいが　ちょっとずつ）

⑤　食後のドリンク

以上で　なんと驚きの\1,000-なんす＼(◎o◎)／！

CPもすんばらしい　味もサイコーで　いうことナッシィング♪

他店の宣伝してどーするねんってことで、店舗情報は控えますが。。。

マジウマいっす♪

    明日の報告もお楽しみに♪♪♪

8/27　　88日目　　結果報告

朝食　・・・　なし

昼食　・・・　健康飲料　＆　サプリ

夕食　・・・　イタリアンディナー 

運動　・・・　日常生活の動き　+　徒歩1時間

Ｐｏｏｐ　ｏｕｔ回数　・・・　1回

体重（前日比：毎朝起床時計測）　・・・　±0.0ｋｇ　

ＴＯＴＡＬ　・・・　▲1.2ｋｇ　

【所感】

88日目　

 今日は　予定が立て込んでて　ちゃんとご飯できたのが夕食やった(；一_一)

この企画を始めてから　毎日の体重と食べた内容を

スケジュール帳に書いてんだけど。

ほんと　つくづく　私って　イタリアン好きなんやなぁ～って　再確認したわ笑

 そうそう。

友達から　マカロン　もらった♪

マカロンって　自分であんまし買わない商品のひとつやから

もらえると　チョー嬉しいナ❤　ありがとー

   明日の報告もお楽しみに♪♪♪

8/26　　87日目　　結果報告

朝食　・・・　健康飲料　＆　サプリ

昼食　・・・　おにぎり1個

間食　・・・　おみやに頂いた　お菓子アレコレ 

夕食　・・・　からあげ　＆　玄米美ヲchan100％茶碗1杯

運動　・・・　日常生活の動き　以外　ほぼなし

Ｐｏｏｐ　ｏｕｔ回数　・・・　1回

体重（前日比：毎朝起床時計測）　・・・　±0.0ｋｇ　

ＴＯＴＡＬ　・・・　▲1.2ｋｇ　

【所感】

87日目　

すっごい　からあげが食べたくなって。

カロリーが高いって分かってても　この欲求を抑えれなくて。

たまには　いっか　と、食べちゃいました。

ダイエットしてるときの　【ま、いっか】　が　一番の敵なんだよね。

うん。知ってるよ。

でも　欲求に負けちゃいました (*^^)v

 土日の週末で　どのくらい痩せられるかな～???汗

   明日の報告もお楽しみに♪♪♪

朝からレッドブルーを２本も飲むとハイテンションです！！笑

昨日の夜は久しぶりにまかないを作って頂きました♪♪

ドンッ！！！！！

この出し巻き玉子がこれまたおいしかった！！！！！！！！

ごちそうさまでした！！！

忙しいのにこうやってまかないを作ってくれるなんて

本当いい人だー！！

美美庵で働いていてよかったーーーーーーーーー！！笑

いやーーー・・・

あいかわらず

いまだに停滞期なんですよね・・・

いつ抜けだせるんでしょうか？？

なんだか焦ってきました・・・

でも負けない！！私負けない！！

負けないんだから！！勝ってやるんだから！！

スラムダンクにでてくる安西先生もおっしゃっていました

｢諦めたらそこで試合終了ですよ」と・・・

安西先生！！！！！

私痩せたいです！！！！！

8/25　　86日目　　結果報告

朝食　・・・　なし

昼食　・・・　コラーゲンスープ　＆　サラダ　＆　ビビンバ　＆　デザート

夕食　・・・　寿司　盛りだくさん

運動　・・・　日常生活の動き　+　徒歩20分

Ｐｏｏｐ　ｏｕｔ回数　・・・　1回

体重（前日比：毎朝起床時計測）　・・・　±0.0ｋｇ　

ＴＯＴＡＬ　・・・　▲1.2ｋｇ　

【所感】

85日目　

寿司　山盛り　食べちゃった(；一_一)

寿司　食べるたんびに　日本人でよかったなって思う♪

そろそろ　このダイエット企画も終盤で。

結局　最後は　▲1ｋｇ　前後で終了なのかなぁ～???

最終日迄　とりあえず　全力尽くしますっ＼(◎o◎)／！

   明日の報告もお楽しみに♪♪♪

8/23　　84日目　　結果報告

朝食　・・・　豆乳飲料　＆　サプリ

昼食　・・・　いつものがっつりおべんと　＆　ミルクティー 

夕食　・・・　天ぷら　＆　玄米美ヲchan100%茶碗1杯

運動　・・・　日常生活の動き　+　徒歩30分

Ｐｏｏｐ　ｏｕｔ回数　・・・　1回

体重（前日比：毎朝起床時計測）　・・・　±0.0ｋｇ　

ＴＯＴＡＬ　・・・　▲1.2ｋｇ　

【所感】

84日目　

この　クソ暑い夏に　天ぷらサイコー♪ｲｴｲｯ(*^^)v

暑い夏に　鍋もイイよね。

汗たっぷりかいて　ぐっすり安眠ｚｚｚ　コレが理想だ！

今んところ、▲1kg　くらいを　キープしてるけど

希望としては　やっぱ　▲3ｋｇ　ぐらいいきたいよね。

残り　後ちょっとですが。がんばりまっす＼(◎o◎)／！

   明日の報告もお楽しみに♪♪♪

後、1週間でこの「3カ月玄米ダイエット」のプロジェクトがついに終了となります(○ゝω・○)ﾉﾟ

3カ月あっというまでした～

主食玄米に置き換えるだけなので

（しかも精米と同じように簡単に炊けちゃう！！）

なんの苦労もストレスもなくスムーズに進んでおります(*´･ω･p)q

このブログでも何度か紹介しましたが、

JR大阪三越伊勢丹の催事出展に際し

販売を外部のプロの方のお力をお借りしました。

販売して下さる方にも美ヲの魅力を知ってほしいので、

試食にお渡ししました。

美味しいとの有り難い感想と共に、

なんと！なんと！の感想を頂戴しましたのでご紹介♪

夜に一切れ食べて、次の日朝から4回ももよおした(●´艸｀)フ゛ハッ

Σ(・ω・ノ)ノ!ｗ

朝から4回！！

すげー！！即効性があるんです～

腸にこべり付いた油汚れを根こそぎ取る！

洗剤のCMみたいになりましたが。。。

伊勢丹での催事もついに昨日で終了しました。

御来場・ご購入頂きました皆皆様有難う御座いました☆^(*≧ω≦)ﾉ~~~

今回は、

美ヲちゃん

玄米パン

玄米丹後寿司

の3姉妹で出場しました！この間はパンのリーフレットを紹介しましたので

今回は、お寿司のリーフレットを御紹介ヽ(o･ω･o)ﾉ゛